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CLÍNICA TAO PILATES

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"Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral."

O Pilates valoriza a concentração, a precisão, a fluidez e a respiração. Os exercícios do método Pilates são, na sua maioria , executados na posição  deitada, havendo diminuição dos impactos nas articulações de sustentação do corpo na posição ortostática e, principalmente, na coluna vertebral, permitindo recuperação das estruturas musculares, articulares e ligamentares particularmente da região sacrolombar. O sistema básico inclui um programa de exercícios que fortalecem a musculatura abdominal e paravertebral, bem como os de flexibilidade da coluna, além de exercícios para o corpo todo.



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