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 Florianópolis / SC

CURSO: WES - WALL EXERCISE SYSTEM


Data: 20/10/18 Duração 8 hs




Próximos cursos:



Descrição:





Descrição: 

CARGA HORÁRIA: 08 horas 


Objetivos: 

Apresentar 80 exercícios de Pilates, core training e  treinamento funcional  no  “ WALL EXERCISE SYSTEM™”  e sua associação Bosu, Flexi ring , Bola e Rolo .  


Conteúdo:

1- O Wall Exercise System™.
2- Introdução ao Treinamento em Suspensão.
3- Anatomia dos músculos do core.
5- Biomecânica  e Cinesiologia no WES™
8- Respiração Torácica Lateral
9- Avaliação da Postura Estática e Dinâmica no WES™ - A parede e o ângulo de inclinação do  tronco                                                             
10-Treinamento no WES - séries de 80 exercícios,  incluindo exercícios de estabilidade estática, dinâmica, dissociação e força funcional.
 O desafio da estabilidade é baseado no CORE TRAINING e feito através de exercícios de suspensão, resistência, forca, alongamento e tração.     
11- Progressões dos exercícios com bola, bosu e flexi ring 
12- Como instalar e regular 


O QUE É O WALL EXERCISE SYSTEM™?

Ë uma novidade na Reabilitação e no Treinamento funcional em suspensão. 
O WES ™ evoluiu a partir dos exercícios em suspensão encontrados no Yoga e dos treinamentos de resistência com faixas.
Consiste em um sistema de faixas, portátil, de fácil regulagem, que pode ser fixo a uma  parede  e utilizados  em clinicas, estúdios de Pilates, estúdios de treinamento funcional e academias  permitindo a realização de mais de 200 exercícios de suspensão, resistência, Pilates,alongamento e tração. O sistema também pode ser ancorado  em árvores , traves de futebol ou barras ao ar livre. 
 Sua instalação é simples, é de fácil manutenção e prolongada durabilidade e resistência. 
            O WES ™, age modulando o desafio progressivo da estabilidade do tronco através de exercícios em suspensão, focados no alinhamento e integração das cadeias musculares utilizando o peso corporal do usuário para criar inúmeros padrões de resistência.
             Adaptado e seguro para as fases de reabilitação é indicado no Treinamento Funciona e para qualquer nível de condicionamento físico incluindo atletas de alta performance.   
PARTICIPANTES DO CURSO TERÃO 10% DE DESCONTO NA COMPRA DO APARELHO - WALL EXERCISE SYSTEM -WES



Corpo Docente:

Ministrante:  Instrutor Juliano Cervi

Formação em Educação Física em 2004 – FURB

Metodologia Gustavo Borges – Natação – 2007

Curso Formação Excelência em Hidroginástica – AEA - 2008

Formação Método Pilates – Tao Pilates – 2009

Curso de Pilates nas Patologias da Coluna Vertebral – Tao Pilates – 2010

Pós-Graduado em Fisiologia e Biomecânica Aplicada ao Exercício – WAVE e CCA – 2010

Curso Avançado de Pilates nos Aparelhos – Tao Pilates – 2011

Curso de Pilates em Suspensão no WALL EXERCISE SYSTEM™ – Tao Pilates – 2011

Curso de Dor Crônica e Pilates – Tao Pilates – 2012 



Local do Curso:

TAO PILATES® INSTITUTO DE MEDICINA EXERCÍCIO E DO ESPORTE

Rua Jairo Callado, 127 - Bairro: Agronômica.

Cidade: Florianópolis/SC

CEP: 88.020-760


Informações:

TAO PILATES® INSTITUTO DE MEDICINA EXERCÍCIO E DO ESPORTE

Fone: (48) 3228-9898 4799978-8771

WWW.TAOPILATES.COM.BR

secretaria@taopilates.com.br

O QUE É O WES™ COLUNA?
ELIMINE SUAS DORES NA COLUNA - DESCOMPRESSÃO DOS DISCOS.


É um sistema portátil,, simples e eficaz que auxilia a redução e eliminação da dores na coluna vertebral incluindo a região cervical, dorsal e lombar.
O sistema favorece a descompressão dos discos intervertebrais , através da recuperação das curvas da coluna vertebral, leve mobilização associada a estabilização dos músculos do tronco.


Possibilita a execução de inúmeros exercícios em casa, no escritório e out door podendo ser ancorados em arvores ou pergolados.

Versátil, de fácil regulagem, o sistema pode ser utilizado nas fases iniciais da reabilitação bem como no treinamento funcional avançado.

WES utiliza o seu posicionamento do corpo para modificar o trabalho de força muscular.










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