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09/03/2016
Mulheres e a corrida: uma relação que se torna cada vez mais forte





Nos últimos anos muito se fala sobre o crescimento do público feminino nas corridas de rua. Segundo a Federação Paulista de Atletismo, foi registrado um aumento de 15,35% no número total de corredores concluintes de provas de rua (2014-2015) e, quando falamos das mulheres, se destaca o crescimento em números (e visível) de 20% delas nas corridas de rua.

E qual seria o maior estimulo para a participação das mulheres no esporte? Algo que com certeza aumenta e estimula o crescimento desse público é a inclusão: a informação sobre a atividade física chegando para todas as idades, a moda esportiva e fitness se preocupando com roupas e acessórios mais charmosos, além do aumento de corridas femininas.

A corrida e a saúde feminina

A prática da corrida ajuda na melhora da resistência física, circulação sanguínea, fortalece o sistema imunológico e ajuda a emagrecer. E quando pensamos nos benefícios para as mulheres, um que ganha destaque é o aumento do metabolismo, que nelas é mais lento se comparado ao dos homens. Correr acelera o metabolismo, o que é fundamental para a queima de gordura.

“A corrida é um importante aliado na diminuição do estresse e dos sintomas da TPM”, afirma Vaneide Santanam massoterapeuta e proprietária do Espaço Care.
Depois de tudo que foi falado acima, o que falta para começar? Coloca um tênis e vai! E depois de uma corrida, que tal uma massagem?

Matéria publicada no site Webrun


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