TAO PILATES
 Boa noite,  
Seja bem vindo a TAO PILATES.

Newsletter TAOPILATES






07/07/2016
Corrida pode trazer benefícios para dia-a-dia e aprendizado de crianças





A corrida de rua é uma das práticas esportivas que mais cresce no Brasil, não só entre os adultos, mas também entre crianças. Cada vez mais os pequenos aderem à modalidade e invadem as pistas em percursos que variam de 50m a 3km.

A corrida de rua é uma das práticas esportivas que mais cresce no Brasil, não só entre os adultos, mas também entre crianças. Cada vez mais os pequenos aderem à modalidade e invadem as pistas em percursos que variam de 50m a 3km.

O exemplo dos pais é um dos maiores incentivos para que as crianças comecem a correr. Dispostos a imitar seus “heróis” em tudo, filhos de adultos que se exercitam com frequência tendem a mostrar interesse por esportes.

- Elas estavam acostumadas a me ver saindo cedo para correr, comecei a levá-las junto comigo, elas logo criaram um grupo de amigos e estão adorando a brincadeira. Em vez de dormir até tarde, elas acordam cedo e me chamam “papai, está na hora do treino, levanta”. Elas me estimulam muito – conta um corredor, falando sobre as filhas.

A corrida é um exercício naturalmente presente na vida das crianças desde cedo, o que as aproxima ainda mais da modalidade. O esporte exercita a disciplina, desenvolve a coordenação motora e estimula o trabalho em equipe, trazendo benefícios para o dia-a-dia do pequeno corredor.

- A corrida é algo muito natural para as crianças. Elas correm, pulam e saltam nas brincadeiras. Com os treinos, elas trabalham em equipe, treinam a coordenação motora, trabalham a disciplina e ainda passam a ter mais cuidado com a alimentação. Isso ajuda os pais em casa e também no colégio – explica o professor de educação física João Montenegro. 

- Agora, o treino é a primeira atividade do dia. Eles já acordam cedo e se alimentam bem por causa do esporte – revela a mãe de um dos pequenos.

Segundo João Montenegro, as crianças podem começar a correr a partir dos cinco anos de idade. O ideal é que a atividade seja supervisionada por um treinador, mas ela também pode ser praticada sem acompanhamento profissional, desde que os cuidados necessários sejam respeitados.

- Eles têm que ser orientados por um profissional. Se não tiver um profissional, elas podem ir aumentando a atividade aos poucos, mas de forma gradativa. Correr de manhã cedo com os pais, entre 8h e 9h, de duas a três vezes por semana no máximo, sempre gradativamente e sem pensar em performance – orienta João. 

Os atletas mirins não devem se preocupar com desempenho. A corrida tem que ser apenas mais uma alternativa para a prática de exercícios físicos desde a infância, como são a natação, o judô, o ballet, e tantas outras opções.

- Eu sinto prazer quanto eu corro. Eu faço por diversão, não pela competição.

- A gente nunca quis aguçar a competitividade, a corrida infantil não premia os primeiros, ela premia todos os participantes.

- Se eles vão ser campeões ou não, isso é um pequeno detalhe. O importante é que a criança leva a disciplina trazida pela corrida para o resto da vida – diz João Montenegro. 

Matéria publicada pelo site Eu Atleta 


TAO PILATES INSTITUTO DE MEDICINA DO ESPORTE - TAO CURSOS

DR. JOEL STEINMAN - CRM 6447 - DIRETOR TÉCNICO


CURSOS TAO PILATES BLUMENAU

CURSOS TAO PILATES BRASÍLIA

CURSOS TAO PILATES CHAPECÓ

CURSOS TAO PILATES CURITIBA

CURSOS TAO PILATES FLORIANÓPOLIS

CURSOS TAO PILATES FOZ DO IGUAÇU

CURSOS TAO PILATES JOINVILLE

CURSOS TAO PILATES MARINGÁ

CURSOS TAO PILATES PORTO ALEGRE

CURSOS TAO PILATES SANTOS

CURSOS TAO PILATES SÃO PAULO

CURSOS TAO PILATES VITÓRIA









Todos os direitos reservados TaoPilates @2012