TAO PILATES
 Boa tarde,  
Seja bem vindo a TAO PILATES.

Newsletter TAOPILATES






17/08/2016
Corrida é aliada contra a prisão de ventre





Alimentação balanceada e exercícios físicos podem ajudar a combater os incômodos da prisão de ventre

Além de ser um esporte, a corrida é também uma aliada da saúde. E um dos males que ela ajuda a combater é a prisão de ventre. Assim como outras atividades físicas, a corrida contribui para o organismo evitar ou se livrar desse incômodo que é mais comum entre as mulheres.

“A corrida pode ajudar, até pelo fato de ser uma atividade física. Facilita o trânsito intestinal, faz promover a liberação de uma série de outros hormônios, como as endorfinas, melhora a sensação de bem-estar e traz uma série de benefícios relacionados a isso”, explica o médico Domingos Mantelli, ginecologista e obstetra.

A corrida, no entanto, deve ser um complemento no combate à prisão de ventre. Graças à alimentação desregulada e desbalanceada, a prisão de ventre pode aparecer, causando aqueles incômodos na hora de ir ao banheiro ou até mesmo durante o dia por meio de cólicas e dores.

Pessoas que não possuem um hábito saudável na alimentação estão mais suscetíveis a esse incômodo. Além disso, as mulheres sofrem mais com a prisão de ventre.

“As mulheres ainda sofrem com a influência hormonal, já que os hormônios, dependendo de cada fase do ciclo [menstrual], também podem contribuir para aumentar ou diminuir o peristaltismo, ou seja, o movimento intestinal que leva a uma maior ou menor absorção de líquido do bolo fecal”, esclarece o médico.

Para evitar esse mal, a alimentação saudável é o primeiro passo, envolvendo frutas, vegetais, iogurtes, bastante líquido, etc. Além disso, o uso de pró-bióticos e pré-bióticos pode ajudar a regularizar o organismo. Ainda existem meios alternativos naturais que são bons aliados.

“Suplementos como os lactobacilos e outras substâncias podem contribuir para melhorar esse trânsito intestinal e, consequentemente, evitar que a mulher sofra com esse ressecamento [intestinal]”, finaliza o médico.

(Fonte: Dr. Domingos Mantelli, ginecologista e obstetra)


TAO PILATES INSTITUTO DE MEDICINA DO ESPORTE - TAO CURSOS

DR. JOEL STEINMAN - CRM 6447 - DIRETOR TÉCNICO


CURSOS TAO PILATES BLUMENAU

CURSOS TAO PILATES BRASÍLIA

CURSOS TAO PILATES CHAPECÓ

CURSOS TAO PILATES CURITIBA

CURSOS TAO PILATES FLORIANÓPOLIS

CURSOS TAO PILATES FOZ DO IGUAÇU

CURSOS TAO PILATES JOINVILLE

CURSOS TAO PILATES MARINGÁ

CURSOS TAO PILATES PORTO ALEGRE

CURSOS TAO PILATES SANTOS

CURSOS TAO PILATES SÃO PAULO

CURSOS TAO PILATES VITÓRIA













Todos os direitos reservados TaoPilates @2012